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나를 나답게 만드는 것 중 하나는 '운동'이다. 많은 이들이 운동이 좋다는 것은 다 알고 있습니다. 하지만 이것이 '진짜 운동을 하지 않으면 죽을 수 있다는 상황', '내일부터 당장 할 수 없는 상황' 이라면 하지 않을 수 없을 것입니다. 그렇게 신년이 되면 결심했던 목표와 함께 '운동'이라는 단어가 나옵니다. 책 제목과 같이 나를 나답게 만들기 위해, 목표를 세웁니다. 첫 번째 새해에는 운동을 꼭 해서 '몸이 좋아지리라', '몸짱이 되리라.' , 'TV에 나오는 사람처럼 날씬해 보이리라.' 두 번째로 많이 '세운 목표는 꼭 이루리라!' 라는 목표를 세웁니다. 그리고 동시에 하는 것이 있습니다. 그것은 바로 '검색' 등 '책'을 찾아보며 정보를 찾는 것입니다. 우리의 유전자에게 일부 해답을 찾을 수 있다..

서평 - Chapter 별 정리/[1부] 초보자가 쓰는 서평 <간단요약편> 2021. 1. 10. 22:28

[체인지] 계획? 실패하는 것, 나는? - [참고 영상 - 체인지그라운드 영상] 계획만 세우고 항상 실패하는 당신에게 (feat. 동기부여) 게시일: 2019. 5. 22. #동기부여 #작은목표 #계획 #환경설정 #실패 https://youtu.be/jdxujfAz1zA [Storm, Hong입니다.] 안녕하세요 오늘은 계획을 세우고 실패하는 것에 대해서 이야기해보려고 합니다. 매일 적고 철저하게 적고 당신의 계획에 실행했어라고 안도감을 가질 수도 있습니다. 하지만 그것만으로 위안을 삼으면 안 되는 것이 있습니다. 진짜 실행했는데 결과를 어떻게 가졌으며 반성을 하는 반성적 사고를 가졌느냐 하는 것입니다. 하루는 24시간 그것은 동식물 지구 상에 살고 있는 삶이라는 것을 가진 생명체는 전부 동일하게 받고 ..

동영상을 보고 느낀점/유트브 동영상 느낀점 - 뼈아대 & 체인지그라운드 & 신박사 TV 2019. 5. 24. 08:36

[체인지] 66첼린지 늦게 시작했지만 오늘도 하고 있다. - Day 64일차 함께 꿈꾸면 현실이 된다. 게시일: 2019. 4. 21. #66챌린지 #습관 #도전 https://www.youtube.com/watch?v=s1In79TWadA 오늘은 어떻게 해야하는가? 항상 열심히 하는 것만이 중요하다? 계속 하는 것에 대한 것이 정말 중요하다는 것을 깨닫는 순간이었습니다. 그리고 함께한다는 것에 대해서 많은 것을 얻게 되었습니다. 그러나 아직까지 칭찬문화 / 피드백을 주는 것이 오지랖이다. 해서는 안 되는 것이다. 자신이 너무 나서는 것이 아닌가? 하는 생각을 하게 되었습니다. 항상 피드백을 받으며 함께 하는 것의 의미 같이 토론하고 하는 것에 대한 것을 하는 것이 얼마나 중요한지를 깨닫는 순간이었습니다..

동영상을 보고 느낀점/유트브 동영상 느낀점 - 뼈아대 & 체인지그라운드 & 신박사 TV 2019. 4. 22. 08:04

[체인지] 전략이 문제인가? 결정장애란? [참고 영상 - 체인지그라운드] - 참고영상을 토대로 제목을 다시 한번 지어봤습니다. 참고 영상 : 결정장애는 전략의 문제다. [유트브 - 체인지 그라운드] 게시일: 2019. 1. 29. 링크 : https://youtu.be/aDFHT8sNs_I [Storm, Hong의 생각입니다.] 안녕하세요, Storm Hong 입니다. 오늘은 결정장애에 대하여 타이틀을 잡은 영상을 보면서 나에게 결정을 하는 것이 어떤 것이 있는지 내 결정이 결정장애를 유발하는지에 대한 것을 생각하게 되었습니다. 결정장애의 사전적 의미와 백과의 의미는 다음과 같습니다.↓ * 결정장애 - 위키 백과 결정장애는 선택을 해야 하는 상황에서 쉽게 결정을 내리지 못하고 우왕좌왕하는 것을 말한다. ..

동영상을 보고 느낀점/유트브 동영상 느낀점 - 뼈아대 & 체인지그라운드 & 신박사 TV 2019. 1. 30. 08:33

[체인지]완벽을 위한 공부법이 여기있소이다. - 서평 (완벽한 공부법 책) 고영성작가 / 신영준 박사 [ 자신의 생각 ] : ↓아래글중 [ 자신의 생각]부분은 전적인 Storm, Hong의 생각입니다. 3부에서 소개할 내용에 대해서 적어보도록 하겠습니다. 1부, 2부에서 소개한 이책등 가장 중요하다고 할수 있는 메타인지 ~~!! 당신의 목표를 설정하려면 메타인지가 가장 중요합니다. 그래서 매타인지와 더불어 목표편에서도 설명을 하려고 합니다. < 이번에도 아래 내용은 책의 일부 내용을 발췌한 인용 문구들이 많이 사용됩니다. 양해바라며 읽어주시기 바랍니다.> 4부 : 목표설정 : 성공적인 목표 설정은 따로 있다. -----------------------------------------------------..

서평 - Chapter 별 정리/[책] 완벽한 공부법 - 서평 2019. 1. 1. 22:05

제목 : 결과를 내는 목표는 다르다! 게시일: 2018. 12. 26. https://www.youtube.com/watch?v=_5u-iMATiX4 오늘은 이영상을 보고 느낀점을 적어 보려고 합니다. ~!! 결과를 내는 목표가 다를 수 있구나 하는 것을 알게 되었습니다. *SMART 목표 - 실현가능하고 구체적으로 기술된 중단기 목표 *원대한 목표 - 장기목표, 실현이 쉽기 않음, 구체성을 띄기 쉽지 않음 이라는 내용을보고 이렇게 항상 체인지 그라운드 뻐아대에서 이용하는 그릿 / 임계점 돌파 / 작은 목표 작은목표를 설정해야 성공이라는 성취도 얻고 포기하지 않을수 있다고 누누히 이야기 해주신 이야기가 떠올랐습니다. 작은목표 : 항상 같은시간 일찍일어나 회사를 가고 이렇게 배운 것들을 이시간에 누구의 방..

동영상을 보고 느낀점/유트브 동영상 느낀점 - 뼈아대 & 체인지그라운드 & 신박사 TV 2018. 12. 27. 07:37